城区品清湖

红海湾海上古堡

城区保利金町湾

海丰莲花山

陆丰金厢银滩

海丰红宫红场

陆河青梅

炒海胆沙

芝士焗龙虾

晨洲蚝

红海湾遮浪奇观景区

　　央视《三餐四季》寻味汕尾，让这座宝藏级滨海旅游城市的 “鲜” 火遍全国，节目组踏遍红海湾遮浪奇观、晨洲村蚝场、金町湾银滩、品清湖、二马路骑楼老街，用镜头记录春有马鲛肥、夏有鱿鱼嫩、秋有虾蟹膏、冬有晨洲蚝的四时海味，更定格了好海水滋养的山海盛景。恰逢粤 BA火热开赛，作为东区参赛城市，以赛事为媒，将体育激情与文旅魅力深度融合，准备一趟“赛事 寻味 赏景”的专属之旅，沉浸式打卡央视实拍的好海水风光，把汕尾的四季鲜味、好海水风光、山海人文、赛事激情一网打尽，赴一场鲜醇、热血与澄澈兼具的赛事文旅之旅。

湖海赏景·赛事寻味夜

　　凤山民俗文化旅游区  坐落于品清湖畔，旅游区内的凤山祖庙始建于明代，庙宇嵌瓷、木雕工艺精湛，尽显岭南古建韵味。16.83米高的妈祖石像庄严矗立山巅，登顶可俯瞰全城与湖海相连的绝美景致，既能祈福许愿，也能深度感受汕尾海洋与民俗文化的交融之美。

　　城区品清湖  作为中国大陆最大的滨海潟湖，素有汕尾“母亲湖”之称，咸淡水交汇的独特环境，孕育了其丰富的生态景观。环湖碧道视野开阔，湖水碧波荡漾、鸥鸟翩飞，湖光与城景相映成趣。

　　红海湾遮浪半岛旅游区  有“中国观浪第一湾”美誉的红海湾，海水澄澈，沙质细腻柔软，可观赏“一静一动”的奇浪奇观，探访沿岸古寺，打卡海上古堡看巨浪拍击礁石、海鸥翱翔，在咖啡一条街在咖啡的香气中感受滨海风光。

　　红海湾施公寮半岛  三面环海的施公寮半岛，因风车被称为风车岛。这里浅湾澄澈，是天然秘境，漫步沙滩、戏耍浅湾，看风车转动、听海风轻吟，连岛路上的落日更是美不胜收，随手一拍都是治愈系大片。

　　华南师范大学（汕尾校区）  前往粤BA汕尾赛区赛场，置身火热氛围中，观看球员热血拼搏、逐梦赛场，感受运动的魅力与汕尾的文体活力。

　　城区二马路  赛事结束后，奔赴汕尾老牌美食街——二马路。二马路烟火气十足，汇集了烧烤、生腌、九毛膏、薄饼等各式地道小吃，边走边吃，一站式打卡汕尾市井鲜味，感受浓浓的烟火温情。

　　保利金町湾旅游度假区  入住金町湾度假区，7公里原生沙滩近在咫尺，夜晚枕着海浪声入眠，解锁滨海夜生活，卸下一天的疲惫，静待次日的美好旅程。

红色研学·山海田园行

　　城区晨洲村  长沙湾畔的晨洲村，有着300多年的养蚝历史，被誉为“中国蚝乡”。咸淡水交汇的优质环境，造就了晨洲蚝肥嫩鲜甜、酥甜无粕的独特口感，漫步村内，可观赏万亩蚝田、蚝壳建筑，感受渔家生活的质朴与惬意。

　　海丰红宫红场旧址·彭湃烈士故居红色旅游景区  前往海丰县，探访红宫红场与彭湃故居这两个全国重点文物保护单位。红宫作为中国首个县级苏维埃政权诞生地，红墙肃穆、历史厚重；彭湃故居记录了“农民运动大王”彭湃的革命足迹，在这里缅怀革命先烈，接受红色教育，感悟革命精神的传承与力量。

　　莲花山旅游风景区  粤东沿海名山——莲花山，主峰高耸，森林覆盖率极高，飞瀑流泉遍布，云雾缭绕其间，“莲峰叠翠”是汕尾八景之一。登山赏翠、探访古刹，既能亲近自然，也能祈福休闲，感受山林间的静谧与灵秀。

　　陆河世外梅园景区  前往“中国青梅之乡”陆河，如今正是青梅成熟时，陆河的青梅是国家地理标志产品，果大肉厚、酸度适中。亲手采摘青梅，体验田园采摘的乐趣，还可选购梅酒、梅干等青梅制品，把陆河的田园风味带回家。

　　陆丰金厢银滩  打卡汕尾八景之一的陆丰金厢银滩，S形海岸线沙白如银、浪缓水清，沿岸奇礁遍布、摩崖石刻点缀其间，还有色彩斑斓的彩虹小镇，兼具自然风光与人文底蕴。

寻味汕尾·三餐食趣

　　早餐  海鲜粿条汤以鲜虾、蚝仔、鱼饺入汤，鲜醇清甜，粿条滑润顺口；现蒸肠粉皮薄软糯，酱汁香浓，一口入魂。再配上 Q 弹鲜香的海丰小米、清爽解腻的菜粿与印粿，佐以暖胃咸茶，多样小吃兼具鲜、香、糯、润，用最地道的滨海早味唤醒味蕾，开启元气满满的一天。

　　午餐  品清牛腩软烂入味、汤汁浓郁，公平牛肉饼弹牙紧实，猪杂粿条汤鲜爽回甘。白切鸡、卤猪手皮嫩肉香，菜脯煎蛋家常下饭。鼎溜粿、菜茶、咸甜薄饼、陆河油茶等特色小吃齐聚一堂，荤素搭配、口感丰富，既有市井小吃的朴实烟火，又有海陆丰饮食的醇厚底蕴，饱腹又满足。

　　晚餐  清蒸海鱼、白灼海虾、姜葱炒蟹最大程度保留海产本味，蚝仔煎蛋、爆炒花蛤香气四溢。甲子手工鱼丸弹牙多汁，马鲛鱼丸、墨鱼丸、虾枣鲜爽十足，搭配紫菜海丸汤更添清润。正当季的海胆，用各种烹饪方式打开你的味蕾，每一口都是好海水滋养的鲜甜，为旅程留下难忘的舌尖记忆。

策划：陈剑虹

文图：陈茂辛  林 敏  陈剑虹  孙 实  黄奕锋