汕尾日报讯 （记者 陈晓铭）近日，由团市委主办，汕尾市暖阳社会工作服务中心承办的“弃非理性、塑真自我”青少年心理健康讲座在市阳光学校举办。

　　讲座邀请了国家二级心理咨询师授课。主讲人以黑人男孩雷耶的成长故事《奔跑》拉开帷幕，生动讲述了雷耶从“问题儿童”到学校校长的蜕变历程。学生们被跌宕起伏的情节深深吸引，在故事中看到了情绪管理与自我重塑的力量。针对常见的压抑、焦虑、自卑等不良情绪，主讲人重点讲解了“深呼吸放松法”“情绪表达技巧”“艺术创作表达”“思维转换法”等实用调节法则。

　　此次讲座充分发挥了12355青少年综合服务平台作用，有利于提升我市青少年心理素质，护航青少年健康成长。