为关心关爱干部职工成长，帮助解决心理健康问题，5月9日上午，汕尾市交通运输局举办心理健康知识讲座，局机关各科室、直属分局、市公路事务中心共60余名干部职工参与。

       讲座邀请汕尾职业技术学院心理中心主任、中级讲师彭丹蕾老师主讲，主题为“科学应对压力，维护身心健康”，内容主要涵盖三方面：一是指出公职人员存在的心理健康问题；二是剖析压力来源于工作、家庭等多方面，会引发身体和心理不良影响；三是分享应对方法，包括养成健康生活方式、利用光照和运动改善情绪、构建社会支持系统、运用STOP技能和腹式呼吸调节情绪等。

       通过此次讲座让干部职工深入了解自身心理健康状况，提升了对压力和情绪的认知水平，掌握了有效的应对方法，有助于缓解工作和生活中的压力，促进身心健康，大家表示收获满满，今后会运用所学应对压力，维护身心健康，以更好的状态投入工作。